בריאות ורפואה

מחר: יום ההליכה

מחר: יום ההליכה הצילום: ויקיפדיה

מחר: יום ההליכה

צעדות בכל רחבי הארץ

בעולם ובישראל מציינים ב-11 בנובמבר את 'יום ההליכה העולמי'. מחר, יום שישי, יתקיימו צעדות בכ- 180 רשויות מקומיות. מבוגרים וילדים מוזמנים להשתתף בהן.

המטרה: להעלות את המודעות של האוכלוסייה לחשיבות של ביצוע פעילות גופנית בכל גיל.

ההליכה היא הפעילות הגופנית הנפוצה ביותר. היא אפשרית לכל אחד ואחת ובכל מקום ולא עולה כסף.

מומלץ לקיים פעילות גופנית בכל הזדמנות: עלייה במדרגות, הליכה עד לרכב, יציאה לקניות, טיול בפארק, הבאת הילדים מביה"ס ברגל, וכו'.

כל פעילות כזאת תורמת לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית ולאיכות חיים טובה יותר. המסר הוא: 'כל דקה נחשבת'.

משרד הבריאות מקיים תכנית לאומית ששמה 'אֶפְשָׁרִיבָּרִיא' שמטרתה לקדם שיפור בהרגלי האכילה ולעודד פעילות גופנית.

 

בתמונה: צועדים ב'צעדת הבנים' ברמת השרון 2014

 

image_print